Seal-Eel-blog

脂っこいね～くっくっくっ・・・
実は先日献血しに行ったら肝臓悪いかも？検査してもらったら良いかも？と献血ｾﾝﾀｰの担当医から言われ、検査後の、とあるﾃﾞｰﾀの基準値が大きく外れていたため献血出来ずに帰ってきました。その後食生活の見直しを遂行！ご飯は軽く茶碗２膳、野菜を多め・・・あっさり系の和食をｽﾛｰｶﾞﾝに・・・
飲み物も最近やたらと飲み続けていた【カツゲン】を封印し！水出し麦茶と水、１日２回朝と晩にマルチビタミンをキチット続けています。運動不足が困ったものですが、今日は実家へ行って芝の張替え３箇所と種まき肥料まき、目土まきをして汗を一杯かいてきました。たっぷりと水まきした後に、自然の雨が久々に降り丁度いいあんばいです・・・（爺くせ～）

はっはっは。
しかし１食分およそ２８０キロカロリー。
ルチも健康志向になりましたねぇ。
お互い気をつけましょ。良いお年頃ですから・・・。

カロリー意外に低いんですね～
私は、体脂肪が１８％⇒２３％になってしまったのです。
今日の昼ご飯は、ひきわり納豆と、エドムーです。
素朴に質素に、貧素に生きています。